На что мы тратим свою энергию
«Иногда появляется какая-то усталость, не хочется ничего делать, будто кто-то забрал мои силы…» Узнали ли вы себя в этих строках? Наверное, у каждого человека бывают такие периоды в жизни, когда мы морально устаем, независимо от количества физических нагрузок.
Психологи называют это состояние по-разному: апатия, депрессия, лень, истощение. Я же считаю – это «утечкой энергии». Что это значит? Вы отдали свою энергию посторонним людям, негативным событиям, и в итоге сами остались без сил.
Как остановить эту «утечку»? Очень просто. Понаблюдайте за собой и своими ощущениями. Ответьте на следующий вопрос. После, каких событий вы чувствуете себя ослабленными? Зачастую это: ссоры, конфликты, неудачные попытки кому-то что-то доказать, отказ от своих желаний и намерений.
Как можно вернуть свою энергию?
Существует такое упражнение: закройте глаза, расслабьтесь, мысленно вернитесь в ту ситуацию, в которой вы позволили негативным моментам забрать ваши силы. Переиграйте событие так, чтобы вам бы не пришлось ругаться, спорить, доказывать и навязывать собственное мнение, решите всё спокойно. После чего поблагодарите человека из вашего прошлого и отпустите ситуацию из своей жизни.
И впредь не позволяйте негативным моментам забирать ваше спокойствие и жизненные силы. Любой вопрос можно решить дипломатическим путем, минимум нервов, максимум спокойствия и доброжелательности.
Будьте счастливы и полны жизненной энергией!
Марченкова Вероника
Смотрите цикл видео уроков психолога Оксаны Тумадин по восстановлению, сохранению энергии и раскрытию своего потенциала, также множество шагов в отношениях с мужчинами на пути к замужеству и счастью
Задавайте вопрос психологам на сайте Women’s Time и получите рекомендации
Читайте подробные примеры разных ситуаций и пошаговой проработки запроса. Личный психолог – индивидуальная работа
Смотрите видеоуроки психологов журнала Womens Time
Источник:
